Спортивная аэробика, а точнее аэробная гимнастика (aerobic gymnastics) — это, в первую очередь профессиональный спорт, для успешных занятий которым просто необходима очень серьёзная физическая подготовка.
 |
 |
 |
Первое, что нужно знать о спортивной аэробике, — это то, что спортивная аэробика имеет очень мало общего с аэробикой, которой занимаются в фитнес-клубе. Этот абсолютно самостоятельный спортивный вид относится к видам гимнастики и в наше время активно развивается, обещая в самом ближайшем времени стать олимпийским.
Данный вид спорта является молодым, но, несмотря на «молодость», он имеет свою богатую историю.
Изобрели спортивную аэробику американские спортсмены Ховард и Карен Шварц в 1983 году.
На протяжении последующего десятилетия происходило становление нового вида спорта, создавались различные федерации и ассоциации аэробики.
В мае 1994 г. Конгресс Международной федерации гимнастики образовал комиссию по спортивной аэробике и признал ее одним из видов гимнастики, полномочия которой подтвердил Международный олимпийский комитет.
Новый вид спорта привлек в свои ряды гимнастов, акробатов и других спортсменов, которые получили возможность продемонстрировать новые грани своего таланта.
Аэробная гимнастика включает в себя элементы из спортивной и художественной гимнастики, акробатики, танцев и базовой аэробики.
И не случайно, на сегодняшний день аэробная гимнастика является одним из популярных спортивных направлений.
На занятиях в школе аэробной гимнастики «ШАГ» детей ждёт:
- Комплексное развитие физических качеств: развивается сила, гибкость, прыгучесть и общая выносливость, улучшается координация движений. Лучше функционируют дыхательная и сердечно-сосудистая системы, укрепляется здоровье и иммунитет
- Формирование правильной осанки: особо пристальное внимание уделяем укреплению стопы и опорно-двигательного аппарата в целом. Занятия в группах 1-2го года обучения в основном на это и направлены.
- Хореография: разучивание танцевальных комбинаций со сложнокоординационными элементами
- Акробатика
- Дружный целеустремленный коллектив
- Заряд положительной энергии
Отсутствие травмирующих элементов, а также исключительная польза для здоровья делают этот профессиональный спорт особо привлекательным.
На аэробную гимнастику могут записаться дети в возрасте с 3 — 12 лет, которые хотят быть здоровыми и успешными.